Баскетбол - спортивная командная игра с мячом, в которой мяч забрасывают руками в кольцо соперника.
В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти полевых игроков (замены не ограничены). Цель каждой команды - забросить мяч в кольцо с сеткой (корзину) соперника и помешать другой команде завладеть мячом и забросить его в свою корзину. Корзина находится на высоте 3,05 м от паркета. За мяч, заброшенный с ближней и средней дистанций, засчитывается два очка, с дальней (из-за трёхочковой линии) - три очка; штрафной бросок оценивается в одно очко. Стандартный размер баскетбольной площадки - 28 м в длину и 15 м - в ширину. Баскетбол — один из самых популярных видов спорта в мире.

Баскетбол

Баскетбол отличается от других командных видов спорта очень динамичной игрой. Габариты игроков больше, чем в любом другом командном виде спорта.

Исключительность баскетбола

3.1. Дриблинг

4. Нарушения

3.6. Бросок по кольцу

3.5. Блок-шот

3.4. Перехват

3.3. Подбор

3.2. Передача

3. Основные приемы

2. Амплуа игроков

1. Общие правила

Содержание

В баскетбол играют две команды, обычно по десять человек, от каждой из которых на площадке одновременно присутствует пять игроков. Цель каждой команды в баскетболе — забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в корзину своей команды.
Мячом играют только руками. Бежать с мячом, не ударяя им в пол, преднамеренно бить по нему ногой, блокировать любой частью ноги или бить по нему кулаком является нарушением. Случайное же соприкосновение или касание мяча стопой или ногой не является нарушением.
Игра официально начинается спорным броском в центральном круге, когда мяч правильно отбит одним из спорящих. Матч состоит из четырёх четвертей, длительность каждой 10 минут с перерывами по две минуты. Продолжительность перерыва между второй и третьей четвертями игры — пятнадцать минут. После большого перерыва команды должны поменяться корзинами. Если вы предпочитаете узнавать правила через видео, то перейдите на следующий блок и посмотрите его.

Общие правила

Размеры щита и кольца в баскетболе

Размеры баскетбольной площадки

Амплуа игроков

Позиций или амплуа в баскетболе в основном три: защитник, форвард и центровой. Если детализировать, то по амплуа игроков можно разделить на 5 категорий: разыгрывающий защитник, атакующий защитник, лёгкий форвард, тяжёлый форвард и центровой. Данные позиции не регулируются правилами баскетбола и носят неформальный характер. В основном позиции сгруппированы по принципу нахождения игрока на площадке: передняя линия и задняя.

Лёгкий форвард

Самый высокий игрок в баскетбольной команде (рост 210—225 см), основная задача — игра под кольцом.

Главной задачей тяжелого форварда является подбор мяча в нападении и защите. Поэтому мощные форварды должны обладать незаурядной физической силой и выносливостью. Средний рост составляет около 200—215 см.

Основной задачей для такого игрока является набор очков, обладают более высоким ростом и, следовательно, лучше подбирают мяч и блокируют броски, нежели защитники. Они обладают хорошим броском практически со всех дистанций. Средний рост 195—210 см.

Главной задачей ,как правило, является атака кольца с трёхочковой или средней дистанции. Игроки этого типа обычно очень быстрые, ловкие, обладающие высоким прыжком и ростом приблизительно 193—201 см.

Разыгрывающий защитник оценивает расположение нападающих, начинает все комбинации и цементирует защиту. Для игроков этого амплуа характерно абсолютно свободное владение мячом, большая скорость. Средний рост составляет приблизительно 185—195 см.

Центровой

Тяжёлый (мощный) форвард

Атакующий защитник

Разыгрывающий
защитник

Характеристика

Амплуа

Ведение мяча - один из основных технических элементов баскетбола, второй, после передачи, способ перемещения мяча по площадке. Правильное, технически грамотное ведение мяча - фундамент для стабильного контроля за ним, основа индивидуального обыгрывания соперника.
Ведение различают по основным способам:

1. Высокое скоростное ведение (высокий отскок мяча от пола, угол сгибания ног в коленях — 135—160°);
2. Низкое ведение с укрыванием мяча (низкий отскок мяча от пола, угол сгибания ног в коленях — 90—120°);
3. Комбинированное ведение.

Основная стойка при ведении мяча: ноги в коленях согнуты, таз опущен, тело наклонено чуть вперед, плечи развернуты, голова поднята. Во время ведения игрок должен быть готов в любой момент изменить направление движения, сделать остановку, передачу или бросить по кольцу. Мяч укрывается от соперника корпусом, плечом, свободной рукой. Кисть руки, ведущей мяч, регулирует силу удара, высоту отскока и направление движения мяча. При этом мяча касаются лишь кончики пальцев, игрок не должен смотреть на мяч, а только периферическим зрением контролировать его. В поле зрения дриблёра одновременно должны находиться партнёры, защитники, судьи.

Основные приемы

Дриблинг

Техника дриблинга

Передача мяча - один из важнейших и наиболее технически сложных элементов баскетбола, самый главный элемент в игре разыгрывающего защитника. Умение правильно и точно передать мяч - основа чёткого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре.
В основном различают 4 вида передач:
Передача от груди
Передача от груди - наиболее распространённый и эффективный способ быстро передать мяч партнёру. Эффективен, если между игроками команды, владеющей мячом, нет игроков соперника.
Передача с отскоком
Передача, при которой мяч ударяют об пол перед тем, как он достигает партнёра. Немногие защитники достаточно быстры, чтобы перехватить мяч, ударяющийся об пол, вот почему так полезна передача с отскоком.
Передача над головой
При такой передаче принимающий должен получить мяч на уровне подбородка или выше. Если это передача сверху вниз, то опускающийся до пояса принимающего мяч сковывает движения рук принимающего, которому трудно решить как принять мяч - держа большие пальцы вверх или вниз.
Передача из-за спины
Передача, при которой передающий берёт мяч в руку и обводит мяч вокруг корпуса за спиной. Затем совершает передачу игроку, при этом пока мяч переносится назад, пасующий успевает заблокировать принимающего.

Передача

Передача от груди

Передача с отскоком

Передача над головой

Передача из-за спины

Подбор - важнейший элемент при игре в баскетбол, спортивная «кража» мяча, при котором игрок овладевает мячом после неудачной попытки двух- или трёхочкового броска или последнего штрафного броска. Существует негласное правило, что команда, выигрывающая подбор, чаще всего выигрывает матч. Чтобы подбирать мяч, нужно обладать хорошим чувством позиции и времени. Различают несколько видов подборов:

1. Подбор в нападении, на чужом щите;
2. Подбор в защите, на своём щите;
3. Коллективный подбор.

Для успешного подбора игроку необходимо преграждать путь соперника к кольцу с целью выигрыша подбора, необходимо занять позицию между корзиной и соперником. Чем ближе игрок находится к корзине и чем дальше от корзины будет соперник, тем легче овладеть отскоком. Очень важно точно рассчитать момент прыжка. Мяч нужно поймать в высшей точке прыжка. Если мяч будет ещё на кольце, когда игрок достигнет высшей точки прыжка, он не сможет им овладеть. При попытке поймать мяч необходимо действовать решительно, нужно не просто протянуть руки к мячу, но и зафиксировать его прочно и надежно. Как только мяч пойман, рекомендуется расставить локти и ноги в стороны, чтобы соперник сзади не смог до него дотянуться. Если он всё же попытается это сделать, то ему придётся нарушить правила. Рекомендуется после подбора не переходить на ведение мяча у щита, так как соперник может легко его отобрать и, поскольку он находится рядом с корзиной, сделать результативный бросок. Желательна быстрая передача партнёру.

Подбор

Коллективный подбор

Перехват - в баскетболе действия игрока обороны по завладению мячом. Перехват мяча выполняется при передаче игроков атаки. При утрате контроля над мячом атакующей команде вследствие перехвата защитниками в статистическом отчете матча записывается потеря. После перехвата мяча защищающаяся команда имеет шанс перейти в быстрый прорыв и набрать «лёгкие» очки.
Перехват мяча при передаче
Если нападающий ждёт мяч на месте, не выходит ему навстречу, то перехватить его сравнительно нетрудно: следует ловить мяч одной или двумя руками в прыжке после рывка. Если нападающий быстро выходит на мяч, защитнику нужно на коротком расстоянии опередить соперника на пути к летящему мячу. Плечом и руками он отрезает прямой путь соперника к мячу и овладевает им. Для того чтобы не столкнуться с нападающим — защитник проходя вплотную к нему, должен несколько отклониться в сторону. После овладения мячом ему необходимо сразу же перейти на ведение, чтобы избежать пробежки.
Перехват мяча при ведении
Если нападающий ведет мяч слишком высоко и не прикрывает корпусом, то перехватить его можно выбив мяч одной или двумя руками после рывка.
Для эффективного перехвата игроку необходимо занять позицию на возможном пути передачи соперника. Чтобы перехватывать мяч нужно обладать хорошим пониманием игры и чувством правильной позиции.

Перехват

Перехват мяча при ведении

Перехват мяча при передаче

Блок-шот или блок - баскетбольный термин, означающий ситуацию, когда игрок защиты блокирует по правилам бросок соперника. Основными блокирующими игроками являются игроки передней линии - центровые и тяжёлые форварды. Однако игроки других позиций, имеющие хороший прыжок и координацию, зачастую становятся лучшими в данном показателе. Блок - показатель, характеризующий действия баскетболиста в защите.
Блоки могут совершаться при:

1. Дальнем броске противника;
2. Прыжке с мячом в руке к кольцу(данке) или ближнем броске соперника.

Блок

Блок при дальнем броске

Блок при данке

Броски могу выполняться из любой точки площадки, но заброшенный в кольцо мяч имеет разную цену по очкам.
За одно попадание мяча в кольцо может быть засчитано разное количество очков:

1. 1 очко - штрафной бросок;
2. 2 очка - бросок со средней или близкой дистанции (ближе трёхочковой линии);
3. 3 очка - бросок из-за трёхочковой линии на расстоянии 6 м 75 с;

Штрафной бросок - бросок, выполняемый баскетболистом после нарушения на нём правил игроком противоположной команды. Это возможность игрока набрать одно очко броском в корзину без помех с позиции за линией штрафного броска и внутри полукруга.

Броски по кольцу

Штрафной бросок

Бросок с близкой дистанции(данк)

Трехочковый бросок

Техника броска

1. Аут - мяч уходит за пределы игровой площадки;
2. Пробежка - игрок, контролирующий «живой» мяч совершает перемещение ног сверх ограничений, установленных правилами;
3. Нарушение ведения мяча, включающее в себя пронос мяча, двойное ведение;
4. Прыжок с места с мячом в руке;
5. 3 секунды - игрок нападения находится в «краске» (прямоугольная зона под кольцом) соперника более трёх секунд в то время, когда его команда владеет живым мячом в зоне нападения;
6. 5 секунд - игрок при выполнении вбрасывания не расстается с мячом в течение пяти секунд;
7. Плотноопекаемый игрок не начинает ведение, не отдает передачу и не делает бросок по кольцу в течение 5 секунд при активной защитной стойке соперника.
8. 8 секунд - команда, владеющая мячом в тыловой зоне, не вывела его в переднюю зону за восемь секунд;
9. 24 секунды - команда владела мячом более 24 секунд и не произвела броска по кольцу. Счётчик 24 секунд сбрасывается, если мяч коснется дужки кольца. После этого атаковавшая команда может совершить подбор в нападении и получить право на ещё одно, но уже 14-секундное владение. В случае получения фола или нарушения (за исключением выхода мяча за пределы площадки) защищающейся командой или другой остановки игры, нападающая команда получает право на:

9.1. Новое 24-секундное владение, если вбрасывание произойдет в зоне защиты владеющей мячом команды;
9.2. Продолжение отсчета времени с того же момента, если осталось 14 и более секунд владения;
9.3. Новое 14-секундное владение, если осталось 13 или менее секунд владения. Именно поэтому, баскетбол называют быстрыми шахматами, за короткое время нужно принять ряд решений(комбинаций), чтобы мяч был заброшен в кольцо.
10.Нарушения возвращения мяча в зону защиты (зона) — команда, владеющая мячом в зоне нападения, перевела его в зону защиты.

Нарушения

Фол - это несоблюдение правил, вызванное персональным контактом или неспортивным поведением. Виды фолов:

• персональный — фол игроку вследствие контакта с соперником;
• технический;
• обоюдный;
• неспортивный;
• дисквалифицирующий.
• Игрок, получивший 5 персональных и/или технических фолов или 2 неспортивных фола в матче, должен покинуть игровую площадку и не может принимать участие в матче (но при этом ему разрешается остаться на скамейке запасных). Игрок, получивший 2 технических замечания или дисквалифицирующий фол, удаляется с площадки и должен покинуть место проведения матча (игроку не разрешается остаться на скамейке запасных).

Технический фол